20 apr. 2012

Calorieën?

Dat zijn toch die kleine beestjes die 's nachts je kleren kleiner maken ?
...
Helaas zijn dat het niet.
Iedereen kent ze, die irritante dingen genaamd calorieën.
Niet iedereen vind ze even leuk en daar ben ik er 1 van.
Gelukkig zijn er manieren om van die ettertjes af te komen. 
Namelijk: sporten. 

De gemiddelde behoefte calorieën voor een meisje per dag is 2000-2200 kcal .
Het aantal kcal dat daarboven zit wordt opgeslagen in je lichaam als vet.
Ik neem aan dat geen enkel meisje houdt van vetrollen.
Natuurlijk is een beetje vet op je lichaam hartstikke gezond.
Ik bedoel maar, ik ben ook niet dun .
Maar toch wil ik wel wat meer van die caloriën kwijt. 
Ik dacht aan: Trappenlopen, hier verbrand je namelijk 11 kcal per minuut mee.
Ik woon in een flat met veel trappen dus dat kwam goed van pas.
GOD ! wat word je daar moe van. ;d
Het is vermoeiend en absoluut niet leuk.
Dansen daarentegen is hartstikke leuk en je verbrand er 6 kcal per minuut mee. 
Het is dan wel minder dan trappenlopen maar dansen houd ik een stuk langer vol.
als je een kwartier danst zit je al op ongeveer 85 kcal .
Wandelen is ook een optie, ga gezellig met je vriendin, hond, moeder, zus, huisspin een stukje wandelen. Het is hartstikke gezellig. Even bijpraten met iemand, dan ben je al gauw 20 minuten aan het wandelen en zonder dat je het weet heb je dan al weer zo'n 100 kcal verbrand. 
Ook een super leuke sport: skeeleren. Dat is hartstikke leuk om te doen met een vriendin ofzo, het is super voor je bovenbenen en je calorieën vliegen er bijna af. ;d
Met 1 uurtje skeeleren heb je al 400 kcal verbrand!
Dat is gewoon bijna een heel portie boerenkool stampot met worst! Ö
Ja dat wist je niet eh, daar zitten namelijk 476kcal per 400gram in. 

Er zijn genoeg leuke dingen die je kunt doen om caloriën te verliezen.
Je kunt het allemaal berekenen op >> deze site << .

xMaarit.

2 opmerkingen:

  1. Haha ja ik ga wandelen met mn huisspin ;p
    sporten is heel goed!
    Maar bij je voedsel moet je niet alleen op calorien letten.
    In pindakaas kunnen veel calorien en vetten zitten, maar de vetten zijn gezond (onverzadigd) en de calorien kan je gebruiken, natuurlijk niet te veel!
    Ik let liever op gezond, en dicht bij de natuur voedsel, zoals groente en biologisch, in plaats van calorien!
    sorry voor het hele verhaal ;p

    BeantwoordenVerwijderen
  2. jij bent helemaal niet dik meis !
    dus ik zou je er niet zo druk om maken <3
    x

    BeantwoordenVerwijderen